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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2萬搭商務飛象牙海岸！ 男控回程段遭取消
如果不是透過，國內旅行社或航空公司訂票，真的要特別注意，一名蕭先生，日前要帶媽媽到西非度假，在國外旅遊平台，搶到摩洛哥航空便宜機票，雖然順利飛過去了，但準備回程時，機位突然遭到取消，航空公司卻沒協助簽轉，害他自付13萬改訂他航。
前進象牙海岸，有著西非巴黎美譽的阿必尚，博物館、小販市集，充滿異國風情，接著再到歷史城鎮，大巴薩姆海灘，日前母親節，孝敬媽媽同遊西非，蕭先生當初，從GoToGate平台，搶到摩洛哥航空便宜機票，搭商務艙從馬尼拉出發，轉機兩次來回只要2萬，成功啟程相當驚喜。
投訴人蕭先生：「當時訂的票價是2萬元台幣，訂的當搶購禮物下並沒有去查清，它的旅行社或官網的價格，事後去查大概是16萬7。」
以為省到了，但旅程結束驚喜變成驚嚇，回程起飛前15小時，卻被通知機位取消，蕭先生說當初的訂位行程表，清楚載明，三段航班是確認，不過阿必尚到卡薩布蘭加，這一段卻被取消，地勤還說查無訂位紀錄。當下求助無門，只能自花13萬改訂其他航空返回亞洲。
旅行公會發言人李奇嶽：「這個部分其實坦白講，有非常多的案子，都是這些申訴案件，最後寄去之後石沉大海，歐美外籍這種航空公司的話，我們都會建議行程要投保旅遊不便險。」
已開票無故取消，航空公司得負賠償責任，但旅行公會指出，不少外籍航空，台灣都沒有代理，若又透過國外平台下訂，難就國內消保法求償，雖然投不便險，可補貼食宿滯留費用，但自轉它航，想追回這筆損失，跨國申訴恐怕是漫漫長路。
女性多缺維生素D！恐影響骨骼健康
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保護作用、免疫系統調節、降低發炎反應、神經發育、賀爾蒙調節等，都是正常運作不可或缺的重要營養素；此外，根據多項國內外研究顯示，維生素D不足與糖尿病、高血壓、代謝症候群、自體免疫疾病、骨質疏鬆、憂鬱等有關係，甚至癌症的發生及死亡率之間亦呈現相關性。
維生素D不足普遍存在 女性平均值低於男性
然而，維生素D不足（<30 ng/ml）的問題，普遍存在已久！根據台灣衛生福利部公布的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，成年人血清維生素D平均濃度為18.1 ng/ml，女性平均值低於男性，其中，年輕女性的維生素D不足現象，最為嚴重。超過九成有維生素D濃度不足（<30 ng/ml）問題，其中維生素D缺乏比例（≤20 ng/ml）則高達66%；甚至有部分維生素D嚴重缺乏者（<10 ng/ml）具有腫瘤或癌症病史，呈現維生素D與疾病的相關性。
補充維生素D營養品 血中濃度可有效提升
「改善維生素D不足的現象，是全民重要健康課題。」三軍總醫院婦產部主治醫師朱大維說，維生素D可透過適當的日曬由人體自行合成，或從微生素D含量較高的食物，例如魚類、菇類、蛋奶類等食物中攝取。「當然，透過維生素D營養品來補充，也是很有效的提升方法。」根據本次研究調查，經過1個月的維生素D補充（800IU每日2錠）後，幾乎受測者的維生素D濃度均有顯著提升，平均濃度增加10 ng/ml，尤其是原本體內濃度較低者，其改善的幅度更加明顯。
維生素D每日攝取量600-2000IU 依各年齡層與特定族群而不同
目前國際常見的維生素D的每日建議攝取量，依各年齡層與特定族群（懷孕或哺乳者）不同，約為600-2000IU，以達到不同目標濃度(20-30 ng/ml)；而台灣衛福部公告的國人膳食營養素參考攝取量建議為200-600IU，上限攝取量為2000IU(一歲以上)。尤其針對維生素D缺乏高危險族群，包括有骨骼疾病、年長族群、以及慢性腎臟病史患者，更應特別注意維生素D的濃度與補充。
維生素D並非多多益善 定期檢測很重要
值得留意的是，儘管維生素D有多種有益健康的生理功效與疾病預防潛力，但並非多多益善、越高越好。當維生素D濃度升高至100-150 ng/ml以上，可能對人體產生毒性作用。研究發現，維生素D過高可能造成血鈣濃度升高，影響血管硬化、腎臟結石、增加心血管疾病風險等問題。朱大維醫師強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；若是藉由檢測，知道自己是否足夠，就有機會避免或改善許多健康問題。他呼籲民眾應正視維生素D濃度足量與否，為健康打好基底。
（文章授權提供／健康醫療網）
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