【省錢王】青年:青春飛揚的現代版社會童話!~暢銷書籍
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如此一來該如何是好?
活。生活。?
回答簡單,不過內容卻一點也不簡單。
商品訊息簡述:
作者: 森鷗外
新功能介紹- 譯者: 許時嘉
- 出版社:立村文化
新功能介紹 - 出版日期:2013/02/05
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
弊案頻爆 韓國瑜:興利除弊並進 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市長韓國瑜。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 發現弊案 絕不姑息高雄市長韓國瑜昨天表示,上任之初自己曾說「興利99%、除弊1%」,但現在發現弊案不斷出現,他必須調整興利與除弊齊頭並進;除弊這塊不會睜一眼閉一眼,發現弊案絕對不會姑息。總質詢結束會進行一波人事調整韓國瑜也說,自己不會隨便放棄「愛與包容」,有人一而再、再而三醜化、唱衰團隊,「我們不是窩囊,也不會退縮」。如果有少數公務人員,始終以個人崇拜、個人政治利益為導向,甚至搞小圈圈,忽略公務人員效忠國家、服務人民的精神,這樣的公務人員是該要調整的,等總搶先看好物分享質詢結束就會進行一波人事調整。. } }); } 市議員李順進昨對高雄銀行放款慶富案提出質詢,質疑放款造成高銀虧損影響全民權益與市府聲譽,韓國瑜說,市民非常納悶高銀經營績效,「感覺啦!始終都有揮之不特賣超值推去陰影,覺得好像弊案始終存在」。他已要求財政局,有新事證就再移送檢調。韓表示,高雄市民和台灣人民都希望有包青天出現,他已把高銀放貸慶富案移送,之後人氣商品下殺可能還要移送其他案子,只要發現弊案, 絕不會姑息。他強調,這不是秋後算帳、 挾怨報復, 這不是他的個性;但也不會有所謂「忠誠名單」,一旦有忠誠名單,那另一份不就變奸臣名產品開店送禮推薦單?怎麽可能?」自己不搞黑色恐怖、白色恐怖這一套。高市府新建社會住宅「凱旋青樹」昨下午開工,預計3年完工。 記者蔡孟妤/攝影 分享 facebook 新建社宅「凱旋青樹」開工另外,韓國瑜昨主持新建社會住宅「凱旋青樹」開工典禮,基地共興建2棟地下2層、地上13及14層大樓,規畫6至28坪1到3房,共245戶只租不賣,3成供弱勢,7成供大學生和年輕上班族,預計3年完工。韓國瑜說,未來市府會繼續盤點公有閒置土地,重新評估新建或整建社宅。另也將推出老青共居3方案,包括租金補貼、購屋優惠貸款、包租代管等居住輔助方案,提供市民不同居住選擇。
改良版擂茶更營養!堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】堅果糙米香擂茶
喝飲料與需要咀嚼的食物不一樣,在入口時格外輕鬆,這也是為什麼許多人喝完一杯700cc的手搖杯沒有什麼感覺,其實吸收的熱量已經破表!同樣的概念,如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中,把更多的營養攝取進身體,何樂而不為呢?這道傳統客家擂茶的改良版,利用糙米取代白米,並加了多種堅果。
堅果富含不飽和脂肪酸
,很多小朋友如果不喜歡直接吃的話,做成這樣的飲品非常容易入口,也很適合當成早餐飲品喔!
材料
乾茶葉……1 湯匙(15g)
芝麻……2 湯匙(30g)
糙米香……2 湯匙(30g)
綜合堅果(花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子)……任選3 湯匙(50g)
果寡糖(赤藻糖或椰糖)……1-2 湯匙
熱開水……600cc
做法
- 將1杯新鮮糙米洗淨後瀝乾,直接用乾鍋炒熟為糙米香備用(也可以用其他全穀類炒,如紫米、燕麥、藜麥等等)。
- 先將乾茶葉放入多功能食物調理機中打成粉狀後,加入芝麻、糙米香、堅果,啟動高速打成粉狀即可。
- 可以直接加入熱水及糖沖泡飲用,也可以加入茶湯中飲用,或煮成鹹的擂茶飯、擂茶麵。
- 炒香的全穀類如糙米、紫米、燕麥、藜麥等,平時可以用兩湯匙直接加入一杯熱開水泡茶飲用。
營養小叮嚀
擂茶是客家人傳統的飲品,主要用生米、生薑、生茶製成,又稱為「三生茶」。這道改良版的擂茶,特別將白米用糙米取代,並加入了多種堅果種子類,不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量,還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素,讓喝茶不只是喝茶,還喝進去了全食物的營養素。
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本文摘自《王明勇健康好煮義》/王明勇(食療養生專家)/平安文化
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