【銷售排行榜】艾瑪~熱賣好書
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商品訊息描述: 精選艾瑪．伍德美麗、慧黠，他與鰥居的父親住在海柏瑞村，生活完美無缺。然而家庭教師兼閨中密友泰勒小姐與鄰居溫士頓先生，在她的極力撮合下，成了神仙眷侶之後，她的生活一下子多出了許多空白。當媒人當上癮的艾瑪，突發奇想要付出實際行動使身邊的人都能有幸福的婚姻。海莉．史密斯是個美麗純樸的女孩，身為私生女的她，無論是教養或身分都與上流社認定的「淑女」標準有些差距。但艾瑪看出這個可愛小朋友當中的發展潛力，決定幫她找一個如意郎君。海莉也樂於將自己的未來交給這位熱心聰慧的大姊姊。她聽從艾瑪的話，拒絕當地農夫羅伯特．馬丁的求婚，因為艾瑪覺得馬丁配不上海莉。奈特先生是艾瑪的姻親，英俊瀟灑，長艾瑪16歲，單身。他是少數能真正欣賞艾瑪並直言不晦艾瑪缺點的人，對於艾瑪的有些任性的行為，他總是扮演守護、勸導的腳色。在艾瑪的熱情拼湊下，海莉雖然幾度與最佳人選差肩而過，在連番窘態之後，她告訴艾瑪自己愛上了一個世間最好的男人。就在艾瑪鬆了一口氣，對紅娘這個角色自得意滿時，她得知海莉的夢中情人竟是奈特先生！震驚的艾瑪更發現長久以來潛藏在自己心中的白馬王子竟然就是奈特先生！此時，她開始懊悔反省自己以往的魯莽跟自作聰明……
全書中圍繞著女主角艾瑪，自錯誤好物分享中學習、成長的過程。 一個美麗大方、開朗活潑；卻任性、又自以為是的艾瑪，試圖操縱周遭人們的一切，不聽他人的建議，卻往往忽略掉許多客觀的角度。猶如喬太守亂點鴛鴦譜，使得艾瑪，差一點也失去自己該有的婚姻。 雖然，如此任性的女孩是不被喜愛的；然而，她好在有顆知過能改的心，也由於她是出於善意，所以才能得到男主角奈特先生的諒解。因奈特亦師亦友的對待女主角，使得倔強的艾瑪也必須依靠他、聽從他的引導和規勸，最後兩人成為一對佳偶。
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商品訊息簡述:
作者： 珍．奧斯汀
新功能介紹- 譯者： 許怡貞
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2006/11/29
- 語言：繁體中文
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393班次五折起 高鐵學生暑期優惠6月4日開賣 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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更年期症候群多難甩開？ 有人困擾10年以上
▲擺脫更年期症候群，中醫師有些飲食、穴位按摩小方法。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
女性更年期症候群好發於45歲至55歲左右，不少人飽受潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、失眠、憂鬱、易怒等所苦，部分人甚至可能長達十年以上，擔心長期荷爾蒙治療有可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不少女性轉尋求中醫治療，而中醫師建議，更年期女性生活若能調整部分飲食，能有效緩解症狀。
更年期症狀有多擾人？因內分泌紊亂、荷爾蒙分泌不足，包括：潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等都是常見症狀。
門診就有一名48歲女性，近幾年老是心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，尤其一到晚上更加嚴重，失眠加劇，診斷為更年期症候群，因不想服用荷爾蒙治療，轉向中醫求診，治療3個月後心悸、潮熱、盜汗症狀改善。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示，中醫認為「補腎」是抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法，所以治療上以滋腎填精為本，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等藥，大多能緩解更年期諸多不適。
蔡佩怡建議，更年期女性生活上有幾大原則要注意，首重「生活規律」，避免熬夜及過度勞累，避免咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料等，影響睡眠品質的飲品。
飲食上要避免燒烤、油炸、蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，及羊肉、牛肉、花生、榴槤、芒果、桂圓、荔枝等熱性食物，蔡佩怡說，以上食物可能會使潮熱、盜汗、失眠等症狀加重。
食物上可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材，可調節體內荷爾蒙，改善更年期不適。蔡佩怡強調，更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆，像是牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，還要搭配適度的戶外運動與日曬。
另外中醫也有穴位按摩方法，蔡佩怡建議，可按摩太溪、三陰交、太衝、神門，每天每穴按摩20到30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10到15分鐘，可以更好入睡。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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