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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠島2男互毆 1人後送台東 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
台東綠島鄉民陸姓男子與王姓男子，昨天凌晨疑因行車糾紛當街互毆，陸遭持鈍器刺中下腹、臟器外露重傷，由空勤直升機緊急後送台東馬偕醫院開刀搶救，王則下巴斷裂，也送醫治療；警方帶回三名男子調查原因並釐清責任。綠島陸姓男子昨天清晨遭人刺傷腹部臟器外露，空勤黑鷹直升機緊急後送台東治療。 圖／空勤總隊第三大隊提供 分享 facebook 綠島接連三天有人因緊急傷病後送台東就醫，空勤總省荷包團購熱門產品隊第三大隊第三隊連續三天出勤；有居民認為鬥毆動用直升機後送是「浪費社會資源」，建議修法收費。. } }); } 台東警分局調查，陸男與王男昨天凌晨三點多，在綠島鄉環島公路中寮段疑發生行車糾紛春節送禮推薦最暢銷產品，雙方口角後互毆，陸、王二人均掛彩。綠島分駐所接獲報案趕網路熱銷商品搶先看往，兩人已經被送到綠島衛生所；其中陸男下腹部被鈍器劃破、臟器外露，有生命危險，衛生所評估狀況危急，申請空中醫療後送，由國搜中心指示空勤總隊派直升機，在昨天清晨五時許將陸男載抵台東，送馬偕醫院開刀，目前在加護病房觀察。王姓男子被打斷下巴，但無生命危險，昨天下午也轉診回台東就醫。綠島分駐所昨天上午先將助勢三人帶回調查，待陸、王二人傷勢穩定，再進一步偵辦。上月卅一日，綠島居民康姓男子疑急性盲腸炎，由空勤總隊直升機緊急後送，前天清晨又有一名婦女因身體不適，經衛生所評估後送台東治療；昨天是空勤總隊連續第三天出動直升機執行後送勤務。台東縣衛生局說，陸男如何受傷，不是醫護人員考慮重點， 一切以2018熱門產品團購熱門產品挽救生命為最高原則，未來是否修法收費，沒有意見。
慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】業務繁忙加上生活步調緊湊，上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐胃脹氣成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
脹氣小心要這些食物！牢記FODMAP口訣
空氣進入體內的管道，不單來自進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，其中有些食物屬於特別容易產氣的類型，應予以避免攝取過量，常見的有：蘆筍、蔥、韭菜、牛奶、芒果、蘋果、冰淇淋、高麗菜、白花椰菜等。澳洲大學研究產氣食物的內在結構，從中歸類出四大不易消化的碳水化合物，創造了新的單詞「FODMAP」，由可發酵性的寡糖(Fermentable Oligosaccharides)、雙糖(Disaccharides)、單糖(Monosaccharides)以及多元醇(Polyols)的字首組合而成。
國外臨床經驗顯示，採取低FODMAP食療，雖然無法根治腸躁問題，但對緩解病況確實有幫助，網路上有許多低產氣食物清單，我們在執行時可以把握幾個大原則，例如：「應完全避免洋蔥及大蒜入菜」、「限制豆類攝取量」及「麵包和餅乾等小麥製品需適度」等等。然而每個人腸道的細菌組合不盡相同，並非所有FODMAP都會成為誘發因子，參考指標性方針之餘，實際作法仍需視個人情況而定，我們可以標註吃完後感到不舒服的食物，在經驗中找出令自己腸道失常的特定FODMAP類型，達到事先預防的目的。
預防脹氣的生活小撇步，吃慢一點就有效！
除了建立個人化FODMAPs、避開紅燈食物，我常建議患者放慢吃飯速度，平日用餐時間至少20分鐘以上，而在日常保健部分，許多人會選擇口服益生菌，目前大量數據指出比菲德氏菌*明顯有助於腸道健康，時下菌種配方各異，在選購時不妨以此為優先考量。
不過我認為更重要的保健方法是運動，其中特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如通過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
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作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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