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作者： 志賀市子
新功能介紹- 譯者： 宋軍
- 出版社：香港中文大學
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瀏覽百張「王小姐」照還備份！王浩宇：孩子生活沒爸
高雄市長韓國瑜近日捲入桃色風暴，被譏是「不分區議員」的桃園市議員王浩宇也在臉書貼出「王小姐」母女照，但沒多久又刪掉，他說，這是「王小姐」未關閉臉書、IG之前抓的，看了裡面數百張照片和影片，「裡面沒有小孩爸爸」。
王浩宇昨晚間一度在臉書貼出「王小姐」及其女兒的照片，稱聲是在「王小姐」關閉臉書、IG前抓下來的照片，一共保存 2 張照片及一段影片，強調「我貼的照片我100％願意負責」，但照片曝光立刻引發軒然大波，王浩宇表示考量到孩子的權益，選擇暫時撤除臉書照片，也呼籲大家不要再搶先看優惠網站貼。
王浩宇指出，前幾天有藍色媒體詢問他是否認識一位「王小姐」，上網查詢這位「王小姐」的資訊，瀏覽了數百張照片，並在「王小姐」關閉社群帳號以前備份了照片跟影片。王浩宇提到，從「王小姐」的臉書帳號可以看出，家庭組成為王小姐、年約5歲的女兒及爸爸、媽媽與兩隻貴賓狗，但這幾百張照片裡卻未見爸爸的角色，「目前為止，我無法確認孩子的爸爸是誰，但相關照片都已存檔保留，可供未來查證。」
王浩宇說，公布的照片確實是來自於王女士IG，因此「包含PTT、各社團對我的不實攻擊與指控，都將依法提告，所獲得之民事賠償，將100%捐贈育幼院」。
中醫養生揮別老年症候群 銀髮族活出健康與尊嚴
人口老化已經成為全球共同議題，台灣更是如此，如何活躍老化，活得健康有尊嚴，則是所有中老年人必須面對的重要課題。中醫師表示，步入中年之後，更應養生，夜臥晨起，多多活動，清心寡欲，才可能健康長壽。
據統計，台灣65歲以上老人中，慢性疾病發生率逐漸提高，發病年齡卻逐年下降，最常見的慢性病包括糖尿病、高血壓、風濕、腦中風、失智症等。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強指出，大部分老年人並非罹患單一疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現，稱為「老年症候群」。
衛生福利部「老人狀況調查報告」指出，75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的3倍，85歲以上則近半數失能。虞凱強指出，在「老年症候群」影響下，平均壽命不斷增加，卻不見得能健康安享晚年，民眾應該更加重視養生之道。
虞凱強表示，許多中醫典籍均強調老年養生的重要性，例如《上古天真論》記載：飲食有節，起居有常，不忘作為，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。虞凱強說「規律生活是陰陽平衡的基本道理」，夜晚23點至3點之間為膽肝經循行，此段時間需深層睡眠以利養陰，陰氣足則陽氣盛，陰陽互根而度過百餘歲，達養生之道。
此外，在體力許可的狀態下，老年人應該養成運動習慣，每天在公園慢步，活動伸展手足筋骨，因為步行可以讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦，其華在髮，只要腎氣足，髮色黑且潤澤、筋骨強健，擁有良好精神狀況。
中醫典籍《三因極一病證方論》指出，內在因素為致病原因之一，其中喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，就是重要關鍵，虞凱強解釋，內在情緒起伏越大，人體五臟六腑容易失衡，外在就容易病痛。虞凱強強調，老年養生之道在於心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，配合夜臥晨起，利於身體陰陽運行，而平時多動養足腎氣，千萬不可熬夜、菸酒，起居無節。
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